〈この瞑想は、災害後の不安や緊張で眠りに入りにくい方が、 まずご自身の安心できる感覚を取り戻すためのサポートとして作ったものです。〉   眠れない方のためのサポート瞑想 それでは、目を閉じて ゆっくりと呼吸を整 […]